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做好共享区域卫生：卫生间、浴室等共享区域要特别注意通风和消毒。这些区域相对封闭且潮湿，容易滋生细菌和病毒，定期通风和消毒可有效预防病毒传播。注重手部卫生：自己准备食物、饭前便后、戴口罩前后，都应当洗手或进行手消毒。擦手时，最好使用一次性擦手纸，避免交叉感染。

避免长时间阅读或讨论负面信息。认识到因为负面信息而产生情绪波动是正常的。如果较长时间处于消极情绪中，要有意识地调节，转换想法，调整行为。做好日常防护 勤洗手，勤开窗、经常通风，冬天通风需注意室内外温差大而引起感冒。减少到人员密集的公共场所活动。不要接触、购买和食用野生动物。

尽量减少外出活动。减少走亲访友和聚餐，尽量在家休息。减少到人员密集的公共场所活动，尤其是相对封闭、空气流动差的场所，例如公共浴池、温泉、影院、网吧、KTV、商 场、车站、机场、码头和展览馆等。 做好个人防护和手卫生。家庭置备体温计、口罩、家用消毒用品等物品。

勤洗手 包括在制备食品之前、期间和之后；咳嗽或打喷嚏后；照护病人时；饭前便后；手脏时；在处理动物或动物排泄物后，立刻用肥皂、含有酒精的洗手液和清水洗手。主动防护 在自己咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾或袖口或屈肘将口鼻完全遮住，并将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内，并洗手。

勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯 使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

中药预防 中药预防在疫情期间被众多专家和民众所推崇。通过科学配比的中药方剂，可以有效提高身体免疫力，减少感染病毒的风险。例如，中药预防1号方代茶饮就是一种被广泛推荐的预防方剂。该方剂由多种中草药组成，具有清热解毒、扶正祛邪的功效。每天适量饮用，可以帮助身体抵御病毒的侵袭。

疫情期间没有口罩的人们,怎样自我防护?

使用高德地图查看自己周围的“疫情地图”的步骤如下：进入高德地图应用：确保手机已安装高德地图（版本100.2955或兼容版本），打开应用后默认进入首页。进入个人中心：在首页右下角点击【我的】按钮，进入个人功能页面。此页面包含设置、工具、历史记录等选项。

高德地图疫情地图查看方法：打开高德地图应用：确保已安装最新版本的高德地图，并启动程序进入主界面。搜索“疫情地图”：在主界面顶部的搜索框中输入关键词“疫情地图”，点击搜索后即可直接进入专区功能页面。

打开高德地图APP：确保手机已安装高德地图应用，并打开至主界面。进入图层选项：在高德地图主界面上方，找到并点击图层按钮（通常显示为叠加的方块图标）。选择疫情管控地图：在图层选项列表中，找到疫情管控地图功能入口，点击后系统会自动加载并切换至疫情地图模式。

步骤一：点击搜索按钮在高德地图首页中，找到并点击搜索按钮（部分用户设置中该按钮位于界面上方）。步骤二：搜索“疫情地图”进入搜索界面后，在输入框中输入“疫情地图”并确认搜索。步骤三：查看疫情分布搜索结果中，地图上会以黄色圆点标识疫情分布位置。