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〖Two〗、情绪ABC理论的创始者埃利斯认为：正是由于我们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。如果这些不合理的信念久而久之，还会引起情绪障碍呢。情绪 ABC理论中：A表示诱发性事件，B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法，解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。

〖Three〗、心理学中的“情绪ABC理论”也支持这一观点——通过调整对事件的认知（B），可改变情绪反应（C）。“会过去的”：坚定信念，期待转机这句话强调时间的治愈力量与事物的动态变化。无论当前困境多严峻（如疾病、经济危机），历史规律与自然法则都表明，负面状态终将消散。

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